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건강28

체리 효능과 부작용 체리는 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 구체적인 체리의 효능과 어떤 부작용이 있는지에 대해 말씀드리겠습니다. 체리 영양성분(100g 기준) ㆍ열량 : 63kcal ㆍ탄수화물 : 16g ㆍ당분 : 8.5g ㆍ식이섬유 : 2.1g ㆍ단백질 : 1.06g ㆍ지방 : 0.2g ㆍ비타민 C : 7mg (일일 권장량의 약 12%) ㆍ비타민 A : 20ug ㆍ칼륨 : 222mg ㆍ철분 : 0.4mg ㆍ칼슘 : 13mg ㆍ마그네슘 : 11mg 체리 효능 체리는 다양한 영양성분과 항산화 성분을 함유하고 있어 여러 가지 건강에 도움을 줍니다. 1. 항산화 효과 : 체리에는 안토시아닌, 쿠마린, 퀘르세틴과 같은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 몸속의 활.. 2024. 2. 25.
루이보스티 효능 및 부작용(카페인 유무) 루이보스란 남아프리카 공화국 고산지대에서 자라는 콩의 관목이며, 이를 건조시켜 만든 것이 루이보스입니다. 홍차와 비슷한 색상과 맛을 보이며 카페인이 없어 언제든지 즐겨마실 수 있습니다. 루이스보티 효능 ㆍ항산화 작용 : 항산화 성분인 폴리페놀이 신체 내부의 염증과 바이러스를 억제시켜주는 데 도움을 줍니다. ㆍ임산부 건강 : 철분과 칼슘이 풍부하게 들어있어 임산부 건강과 태아 건강에 많은 도움을 줍니다. 또한 카페인이 없기때문에 임산부들이 언제든지 즐겨마셔도 좋은 차입니다. ㆍ피부 건강 : 알파하이드록시산과 아연이 피부 개선에 효과가 있습니다. 염증, 홍반, 여드름 등 여러가지 피부질환을 예방하고 가라앉히는 데 도움을 줍니다. ㆍ뼈 건강 : 망가니즈와 칼슘 등은 치아와 뼈의 밀도를 높이는 데 도움을 줍니다.. 2024. 2. 23.
과일 자두 영양성분 및 효능 BEST 5 자두는 여름 제철 과일로 디저트로도 많이 드시는 과일입니다. 자두는 특히 몸에 좋은 과일로도 알려져 있습니다. 자두의 계절이 오기전에 영양성분과 효능에 대해 자세히 알고가면 좋을 것 같습니다. 자두 영양성분 자두 1개당 ㆍ열량 : 24Kcal ㆍ탄수화물 : 5.97g ㆍ단백질 : 0.37g ㆍ식이섬유 : 0.7g ㆍ나트륨 : 1mg ㆍ칼륨 : 82mg ㆍ지방 : 0.15g ㆍ콜레스테롤 : 0mg 이외에 마그네슘, 비타민A, 비타민C, 비타민B6, 비타민E, 비타민K 등이 포함되어 있습니다. 자두 효능 BEST 5 1. 피로해소 자두에는 사과산, 구연산 등 유기산과 인, 철, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄 성분이 들어있어 누적된 피로를 해소시키는 데 도움을 줍니다. 특히, 세포의 산화를 막아주는 항산화제인 안.. 2024. 2. 19.
대상포진 초기증상 및 원인, 치료방법 대상포진 초기증상 대상포진의 가장 대표적인 증상은 피부 발진입니다. 발진과 더불어 물집이 생길수도 있습니다. 점점 통증이 발생되고 시간이 지나면서 갈색으로 변하게 됩니다. 대상포진은 두드러기, 건선 습진과 같은 다른 피부로 오인될 수 있으나, 대게 통증의 유무로 구분하기도 합니다.대상포진의 통증은 매우 심하다고 알려져 있습니다. 간혹 출산의 고통에 비유하는 분도 계실정도로 심해질 수 있어 조기 치료가 매우 중요합니다. 또한, 대상포진의 증상으로 두통, 발열, 근육통 등이 발생할 수 있습니다. 원인 보통 수두 대상 포진이라는 바이러스가 유발시킵니다. 아동기에 수두를 앓은 적이 있었다면 이에 해당하실 수 있습니다. 사람이 수두에 감염되면 바이러스는 회복 된 후에도 신경계에 남아 있기에 잠복기를 거쳐 다시 재.. 2024. 2. 18.

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