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항산화와 활성산소 뜻, 항산화 많은 과일과 음식 항산화와 활성산소란? 항산화란 활성산소가 일으키는 산화 과정을 막아주는 작용을 말합니다. 이러한 물질을 항산화제라고 합니다. 활성산소는 환경오염, 화학물질, 자외선, 스트레스, 술 담배, 피로 등으로 인해 과잉생산이 됩니다. 이러한 활성산소는 체내 산화작용에 따라 정상세포를 공격하여 세포막, DNA 등 몸의 환경을 파괴하고 면역력과 건강을 악화시킵니다. 활성산소로 인한 대표적인 질병으로 암, 당뇨병, 뇌졸증, 심근경색, 피부염 등이 있습니다. 항산화 많은 과일 1. 자두 자두에는 섬유질을 포함하여 비타민C, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 황산화 성분이 많이 들어 있습니다. 2. 사과 사과 100g 당 섬유질이 하루 권장량의 10%가 들어 있습니다. 비타민C 외에 많은 비타민 성분이 들어있으며, 항산화 성분.. 2024. 2. 15.
브로콜리 영양성분 및 효능 BEST 5 브로콜리 영양성분 100g 기준 열량 : 31Kcal 탄수화물 : 2.3g 단백질 : 3.3g 지방 : 0.9g 당류 : 1.4g 나트륜 : 30mg 포화지방산 : 0.1g 이외에도 비타민E가 다른 채소에 비해 풍부하게 들어있고, 비타민A와 비타민C도 풍부하게 들어있습니다. 따라서 브로콜리는 건강에 필수적인 영양성분 모두 집합되어 있다고 보셔도 좋습니다. 효능 BEST 5 브로콜리는 많은 효능이 있지만, 그 중 가장 건강에 필수적인 효능 BEST 5를 알아보겠습니다. 1. 피부건강 브로콜리의 베타카로틴이라는 성분과 비타민E가 피부건강에 도움을 줍니다. 또한, 노화를 막아주고 탄력있는 피부로 가꿔주는 데에 효과가 있습니다. 2. 항산화 작용 비타민C와 베타카로틴 등은 항산화 작용을 하는 대표적인 성분입니다.. 2024. 2. 14.
리비안 첫 보급형 SUV 전기차 R2 공개예정 출시일 및 가격 리비안 보급형 전기차 R2 출시 기존 리비안은 R1S와 R1T 두가지 라인업의 차종이 있습니다. 하지만 두 차종 모두 8,000만원대가 넘는 차량으로 대중에게 보급화가 되기는 어려운 단점이 있습니다. 이러한 이유로 보급형 전기차 출시의 필요성을 느낀 리비안이 R2의 출시를 앞당기고 있습니다. 리비안 R2 예상도 대부분 예상하기로 기존 R1S 디자인을 유지하며 크기만 작아진 중형 SUV로 출시될 것으로 기대하고 있습니다. 짧은 전면 오버행과 박시한 실루엣 그리고 미래지향적인 스타일을 갖춘 것이 특징입니다. 크기가 더 작아짐에따라 비용이 더 저렴해지며, 만일 듀얼 전기 모터가 장착된다면 약 600마력의 시스템 출력을 제공한다는 루머도 있습니다. 리비안 R2 공개 및 출시일 언론에 따르면 오는 3월, 캘리포니.. 2024. 2. 13.
글루타치온 이란? 효능 및 풍부한 음식 BEST 5 목차 ㆍ글루타치온 이란? ㆍ글루타치온 효능 ㆍ글루타치온 풍부한 음식 BEST 5 글루타치온 이란? 글루타치온은 아미노산 중합체의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나입니다. 항산화제란 몸 안에 생기는 활성산소 독소를 제거하여 인체 내부를 깨끗하게하고 외부균들로부터 방어하도록 돕는 물질입니다. 나이가 들수록 몸안에 활성산소가 늘어가 노화와 염증의 원인이 됩니다. 이러한 활성산소를 제거하며 몸을 보호하는 항상화제는 비타민E, 알파리포산, 글루타치온, 비타민C를 섭취하여 생성할 수 있습니다. 특히, 글루타치온은 살아있는 세포에서 발견되는 강력한 항산화제 입니다. 글루타치온은 비타민 E와 C를 재활용하여, 모든 조직에서 항산화를 지원하도록 돕습니다. 글루타치온 효과 1. 피부 개선 항산화 작용르 통해 피부를 깨끗.. 2024. 2. 12.

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