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인후통 인후염 목감기에 좋은 음식 식품 BEST 6 꿀 꿀은 신진대사를 원활하게 해주며 피로해복에 좋고 기침완화에 좋습니다. 꿀에는 항균과 항염증 및 진정 성분이 포함되어 있어서 인후통, 호흡기 질환 회복에 도움을 주는 식품입니다. ※단, 1세 미만의 영유아는 꿀을 먹으면 안됩니다. 꿀에 보툴리누스균이 있어 영유아에게는 좋지 않습니다. ㆍ먹는법 : 가장 대표적으로 꿀물이 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 태워 먹으면 가장 좋습니다. 도라지 도라지 성분인 샤포닌은 인후통 증상 완화에 도움을 주며, 기침과 가래를 완화시키고 폐의 열을 내려주어 목 통증에 효과좋은 식품입니다. ㆍ먹는법 : 따뜻한 도라지 차와 도라지 즙으로 액상형태로 드시면 좋습니다. 달걀 가수들이 목 컨디션을 위해 날달걀 드시는 것을 종종 보셨을 수 있습니다. 달걀에는 아연, 철분, 셀레늄과 같은 .. 2024. 2. 7.
린가드 FC서울 이적, 연봉, 린가드 정보 총정리 린가드 정보 기본프로필 본명 : 제시 린가드 출생일 : 1992년 12월 15일 (31세) 출생지 : 잉그랜드 키 : 173cm 포지션 : 미드필더 만 31살로 손흥민과 동갑이며 적은 나이는 아니지만, 부상만 없다면 5년 이상은 더 뛸수 있는 나이기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 EPL에서 뛰었던 린가드의 서울FC 이적을 의심했습니다. 커리어 소속팀 기간 맨체스터 유나이티드 FC 2011~2022 레스터시티 FC (임대) 2012~2013 버밍엄시티 FC (임대) 2013~2014 브라이튼 앤 호브 알비온 (임대) 2014 더비 카운티 FC (임대) 2015 웨스트햄 유나이티드 FC (임대) 2021 노팅엄 포레스트 FC 2022~2023 린가드는 10년간 맨체스터 유나이티드 FC에 소속하면서, 잦은 .. 2024. 2. 6.
비타민C 효능과 권장 섭취량, 비타민C 많은 채소 및 과일 비타민C 효능 ㆍ면역력 증진 : 활성산소를 억제하고 세포의 활성을 도와주어 면역력을 높일 수 있습니다. ㆍ항산화 : 항산화 기능으로 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제하여 질병의 위험을 낮춰줍니다. ※항산화란 산화를 억제한다는 것으로, 세포의 노화과정을 예방하는 것을 의미합니다. ㆍ철분흡수 : 적혈구의 구성요소인 철분의 흡수를 도와줍니다. ㆍ피부탄력 : 피부 속의 콜라겐 합성을 도와주는 성분이 비타민C에 있습니다. ㆍ멜라닌 억제 : 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝혀줍니다. ※멜라닌이 과도하게 생성되면 색소침착으로 이어져 피부톤이 칙칙해질 수 있습니다. ㆍ염증억제 : 체내 염증을 감소 시키는 역할을 합니다. 비타민C 하루 권장량 ㆍ유아 0~6 개월 : 40mg 7~12개월 : 50mg ㆍ어린이 1~.. 2024. 2. 5.
한국 축구 감독 클린스만은 누구인가? 클린스만 정보 총정리 클린스만 선수 커리어 클린스만은 독일 출생으로 선수 시절 스트라이커 포지션을 맡았습니다. 선수시절 소속팀은 아래와 같습니다. 소속팀 기간 슈투트가르트 키커스 1981~1984 VfB 슈투트가르트 1984~1989 인테르나치오날레 1989~1992 AS 모나코 FC 1992~1994 토트넘 핫스퍼 FC 1994~1995 FC 바이에른 뮌헨 1995~1997 UC 삼프도리아 1997~1998 토트넘 핫스퍼 FC (임대) 1997~1998 오렌지 카운티 블루스타 2003 1980년대 후반~1990년대 초반, 스트라이커 월드클래스로 독일 국가대표팀의 레전드 선수로 평가받고 있습니다. 출전한 세 번의 월드컵(1990,1994,1998)에서 우승과 8강 2회 및 통산 11골로 역대 골 순위 6위이며 토트넘 시절 맹.. 2024. 2. 4.

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