홍초 효능과 부작용

다이어트로 청정원에서 나온 홍초 드시는 분이 많으실 것 같습니다. 먹더라도 홍초 효능과 부작용 제대로 알고 드시면 좋을 것 같습니다. 이번 글에서 홍초 효능과 부작용에 대해 설명드리겠습니다.

1. 홍초란?

단어를 뜻풀이 하자면 말그대로 붉은 식초입니다. 하지만 대부분은 발효 식초의 상표명을 말합니다. 청정원에서 만든 홍초는 석류, 복분자 등 붉은 색소가 들어있는 과일을 주원료로 해서 만들어졌습니다.

현재는 석류 맛, 풋사과 맛, 자몽 맛 등 다양하게 출시되고 있습니다.

 

 

2. 홍초 효능

ㆍ피로 회복

홍초에 들어있는 유기산 성분으로 신진대사를 활성화하고 피로 유발 물질인 젖산 생성을 억제합니다.

 

ㆍ피부 건강

홍초에 들어있는 아미노산과 비타민은 피부를 탄력있게 유지해주며, 피부 트러블을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

ㆍ고혈압 예방

홍초는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 쌓인 노폐물을 배출해줘 고혈압 예방과 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

ㆍ변비 개선

변비와 체중감량에도 좋습니다. 아미노산이 지방 분해를 촉진하여 체지방 감량을 도와주고, 다량의 식이섬유가 장 건강에 도움을 줍니다.

 

ㆍ노화 방지

홍초는 항산화 작용도 하는데, 이는 노화를 일으키는 활성산소 생성을 억제하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 홍초 부작용

ㆍ속쓰림

홍초에는 산 성분이 강해서 공복이나 위가 약하신 분이 섭취하면 속쓰림 현상이 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 현상을 겪으신다면, 물을 더 많이 희석하거나 섭취량을 줄이시는 것이 좋습니다.

 

ㆍ당뇨주의

일반적으로 판매되는 홍초는 맛을 위해 당 성분이 높습니다. 따라서 당뇨병이 있으시다면, 안드시거나 적당량 드시는 것을 추천드립니다.