겨울철 건조증 증상과 치료법, 보습제 및 영양제 성분 추천

Q. 나는 피부건조증인가?

간헐적으로 피부가 건조할뿐만 아니라 겨울철에도 피부가 가렵거나 당기는 느낌이 있다면 피부건조증이라고 할 수 있습니다. 로션을 계속해서 발라도 시간이 지나 쉽게 건조해지고 피부가 가렵다면 병원 진료가 필요합니다.

 

Q. 건조증 벗어날려면?

가벼운 건조증 증상이라면 대게 보습제를 발라주는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만, 보습제를 자주 발라줌에도 건조증이 심하고 가려움증이 있다면 병원 진료가 필요합니다.

 

Q. 건조증을 극복하기 위한 방법은?

가장 중요한 것은 보습제를 충분히 발라주는 것입니다. 얼굴뿐만 아니라 몸 전체에 자주 발라주는 것이 중요합니다. 또한, 실내 습도를 30~50%로 유지하는 것이 좋습니다. 집안에 가습기 하나만으로도 충분한 효과를 보실 수 있습니다. 건조증과 인후염, 감기 등 여러증상을 완화할 수 있습니다.

 

피부자극을 줄이는 것도 중요합니다. 이불빨래를 한달에 두번 정도는 해주는 것이 좋으며, 양모나 털이 많은 옷을 피하고 화학세정제 및 향료가 포함된 바디워시 사용을 삼가하는 것이 좋습니다.

 

 

Q. 건조증에 좋은 영양제는?

히알루론산은 피부 내부의 수분을 유지하고 보존하는 역할을 합니다. 히알루론산이 포함된 영양제를 복용하면 피부의 수분을 유지하고 탄력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콜라겐은 피부 탄력을 지키고 피부 조직을 강화하는 효과를 줍니다. 나이가 들수록 체내 콜라겐이 감소하기에 콜라켄 영양제를 섭취하면 건조한 피부를 개선할 수 있습니다.

 

추가로 비타민 C,E와 아미노산을 충분히 섭취하는 것이 피부건강에 도움을 줍니다.

 

Q. 건조증에 좋은 보습제 성분은?

세라마이드, 콜레스테롤, 히알루론산이 포함된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 

 

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나이가 들면서 피부의 수분을 유지하고 보호하는 몸 안의 영양성분들이 감소하게 됩니다. 이로 인해 건조하거나 열악한 외부환경에 피부가 쉽게 상처를 입고 건조증상 역시 심해질 수 있습니다. 따라서 피부보습과 피부를 위한 영양 섭취가 무엇보다 중요합니다.