브로콜리 효능1 브로콜리 영양성분 및 효능 BEST 5 브로콜리 영양성분 100g 기준 열량 : 31Kcal 탄수화물 : 2.3g 단백질 : 3.3g 지방 : 0.9g 당류 : 1.4g 나트륜 : 30mg 포화지방산 : 0.1g 이외에도 비타민E가 다른 채소에 비해 풍부하게 들어있고, 비타민A와 비타민C도 풍부하게 들어있습니다. 따라서 브로콜리는 건강에 필수적인 영양성분 모두 집합되어 있다고 보셔도 좋습니다. 효능 BEST 5 브로콜리는 많은 효능이 있지만, 그 중 가장 건강에 필수적인 효능 BEST 5를 알아보겠습니다. 1. 피부건강 브로콜리의 베타카로틴이라는 성분과 비타민E가 피부건강에 도움을 줍니다. 또한, 노화를 막아주고 탄력있는 피부로 가꿔주는 데에 효과가 있습니다. 2. 항산화 작용 비타민C와 베타카로틴 등은 항산화 작용을 하는 대표적인 성분입니다.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음