당근 효능1 당근 효능과 영양성분 당근이 눈에 좋다는 사실은 대부분 사람들이 알고 계실거라 생각합니다. 어떤 성분이 들어있길래 눈 건강에 좋은지, 또 다른 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 눈 건강 당근에는 베타-카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 체내에서 비타민 A로 변환되는데, 비타민 A는 눈 건강에 가장 좋은 영양성분입니다. 항산화 작용 베타-카로틴 이외에도 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등 다양한 영양성분이 당근에 함유되어 있습니다. 이러한 영양성분은 노화를 일으키는 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 면역력 강화, 노화 예방 등에 도움을 줍니다. 피부 건강 비타민 A는 피부 트러블 예방 및 피부 노화 예방, 피부 탄력 개선 등 피부 건강에 도움을 줍니다. 체중관리 당근에 포함된 식이섬유는 포만감을 유지하.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음