바르게 앉는 방법 허리 의자 추천 BEST 5

오랫동안 앉아있어야 하는 수험생이나 직장인들은 의자의 중요성을 잘 알고 계실 것 같습니다. 기본적으로 바르게 앉는 것도 중요하지만 의자가 나에게 맞지 않으면 허리가 굽혀질 수밖에 없습니다. 따라서 바르게 앉는 방법과 더불어 허리에 좋은 의자 3가지를 추천해 드리겠습니다.

 

 

 

바르게 앉는 방법

바르게 앉는 것은 매우 중요합니다. 앉아있는 행동이 허리에 무리를 준다고만 알고 계실 것 같습니다. 하지만, 바르게 앉아 있다면 오히려 허리 건강에 더 도움을 주기도 합니다.

 

 

바르게 앉는 방법

• 등,허리, 엉덩이가 의자와 밀착이 되게 앉습니다.
• 발이 11자로 바닥에 닿도록 합니다.
• 허리가 바르게 폈을 때 의자가 받쳐주지 않고 빈 공간이 있다면 쿠션이나 수건으로 받쳐줍니다.
• 모니터를 정면으로 볼 수 있는 위치로 조절합니다.

주의할 점

• 모니터를 응시할 때 목이 너무 빠지지 않게 주의합니다.
• 다리를 꼬는 행동은 하지 않습니다.
• 다리와 엉덩이를 앞으로 쭉 빼는 행동은 하지 않습니다.

의자에 바르게 앉는 방법

 

허리 의자 추천 BEST 5

 

1. 듀오백 Q1W 메쉬 의자 (20만 원대)

• 가장 대중적인 의자로 편안한 착화감을 줍니다.
• 비싸지 않은 가격으로 가성비가 좋습니다.

듀오백 Q1W

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2. 시디즈 탭플러스 메쉬 의자 (20만 원대)

• 목 받침 조절이 있어 목과 어깨를 편하게 기댈 수 있습니다.
• 사용자 체형에 맞는 등판 틸팅의 강도 조절이 가능합니다.
• 푹신한 느낌보다는 견고한 느낌으로 안정감을 줍니다.

시디즈 탭플러스

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3. 핀란디아 메이디 의자(10만 원대)

• 요추 받침대가 붙어있어 허리에 빈 공간없이 편안하게 착석이 가능합니다. (탈부착도 가능)
• 10단계 헤드레스트 높이 조절이 가능하여 자신의 체형에 맞는 조절이 가능합니다.

핀란디아 메이디

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4. 체어포커스 싱크체어 메쉬 의자(4만 원대)

• 4만 원대로 저렴한 가격으로 구매가능 합니다.
• 넉넉한 사이즈를 가지고 있으며, 분리 및 조립이 쉽습니다.
• 다양한 컬러가 있어 색상 취향에 따라 구매가 가능합니다.

체어포커스 싱크체어

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5. 린백 lB13HW 의자(5만 원대)

• 성형 스펀지 쿠션으로 복원력과 푹신한 착화감이 좋습니다.
• 곡선형 요추지지대가 있어 허리를 받쳐줍니다.
• 5만 원대 가격으로 저렴합니다.

린백 IB13HW

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마무리

자신에게 가장 적합한 의자를 골라 바른 자세로 앉는 것이 허리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 허리디스크를 가지고 있더라도 바른 자세만 실천한다면 충분히 자연 회복될 수 있으니, 희망을 잃지 않고 실천해 보시길 바랍니다.