파프리카 영양성분1 파프리카 영양성분과 효능 튀르키예를 대표하는 향신료인 파프리카는 영양이 풍부하여 많은 분들이 건강식으로도 섭취하고 계십니다. 다양한 색깔도 있어 음식 데코에도 많이 사용되는데, 이러한 파프리카의 효능에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 1. 파프리카 영양성분 칼로리 : 100g 당 20~40kcal 비타민 C : 항산화 작용을 하여 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A : 파프리카에는 베타카로틴 성분이 포함되어 있어 이를 체내에서 비타민 A로 변환할 수 있습니다. 비타민 B6 : 단백질 대사 및 신경 전달물질 합성에 필요한 중요한 역할을 합니다. 칼륨 : 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨도 다량 함유되어 있습니다. 식이섬유 : 모든 채소에 함유되어 있는 식이섬유는 소화 개선에 도움을 줍니다. 비타민 E : 세포를 보호하는 데 .. 2024. 3. 2. 이전 1 다음