파인애플 영양성분1 파인애플 효능과 부작용 열대 지역 과일인 파인애플은 보기도 좋고 맛도 좋으면서, 영양성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 어떤 효능이 있는지와 과다 섭취시 어떤 부작용이 있는지 설명드리겠습니다. 파인애플 영양성분(100g당) ㆍ칼로리 : 50kcal ㆍ탄수화물 : 13.1g ㆍ당류 : 9.9g ㆍ단백질 : 0.5g ㆍ지방 : 0.1g ㆍ식이섬유 : 1.4g ㆍ비타민 C : 47.8mg (일일 권장량의 80%) ㆍ비타민 A : 3ug ㆍ칼슘 : 13mg ㆍ철분 : 0.3mg ㆍ마그네슘 : 12mg ㆍ인 : 9mg ㆍ칼륨 : 109mg 이외에도 소량의 비타민 B군(B1, B6, 나이아신, 엽산) 및 다양한 항산화 물질도 함유되어 있습니다. 파인애플 효능 1. 비타민과 미네랄 파인애플은 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 포타슘 등의 영.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음