오트밀 영양성분1 오트밀 효능 오트밀은 다이어트와 건강에 좋다고 많은분들이 알고계실 것 같습니다. 오트밀이 다이어트에 정말 효과가 있는지와 추가로 어떠한 효능이 있는지 말씀드리겠습니다. 1. 오트밀 영양성분 (100g당) 열량 : 382Kcal 탄수화물 : 64.9g 단백질 : 13.2g 수분 : 12g 식이섬유 : 18.8g 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 0g 콜레스테롤 및 지방이 없으며 식이섬유와 단백질 함유량이 높아 다이어트 식단에 빠질 수 없는 음식입니다. 2. 오트밀 효능 오트밀에는 단백질과 식이섬유뿐만 아니라, 비타민 B, 철분, 마그네슘 등 몸에 좋은 성분이 풍부하게 들어있습니다. 1. 다이어트 오트밀의 높은 섬유질 함유량은 체중 관리에 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 음식은 포만감을 높여 적은량으로도 오랫동안 공복.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음